SnoreGym: قم بتقليل شخيرك - تطبيق تمارين لنوم هادئ
سنورجيم هو تطبيق أندرويد يساعدك على تقليل الشخير عن طريق ممارسة "عضلات الشخير". تم إنشاء التطبيق بواسطة شركة ريفيفا سوفتويركس المحدودة، صانعة تطبيق سنورلاب، تطبيق تتبع الشخير الأول. يقدم سنورجيم مجموعة من التمارين المثبتة سريريًا للسان والحنك الناعم والخدين والفك، والتي يمكن أن تقوي عضلات المجرى الهوائي العلوي وتقلل من الشخير. يتضمن التطبيق رسومات متحركة سهلة المتابعة وتعليمات واضحة ومفصلة وتمارين مبنية على الأدلة العلمية.
يمكنك تتبع تقدمك باستخدام التطبيق ومزامنته مع سنورلاب لمراقبة شخيرك. يستند التطبيق إلى الأبحاث العلمية التي أثبتت أن ممارسة التمارين الفموية يمكن أن تقلل من الشخير، وتقلل من حدة اضطراب التنفس أثناء النوم، وتقلل من اضطراب شركاء السرير، وتحسن جودة الحياة. للحصول على أفضل النتائج، يُوصى بممارسة التمارين لمدة 10 دقائق على الأقل يوميًا لمدة 8 أسابيع أو أكثر. مع سنورجيم، يمكنك ممارسة التمارين الآن لنوم هادئ!
